お酒飲まないのも余裕を作

私がお酒飲まないのも余裕を作るためでして、とにかくお酒によって消費される時間やお金や気力が自分の余裕を奪うからです。

お酒がなくても、ストレスを解消する8つの方法

• 1.
  週末は体を休ませてリラックスする。 ... 2.
  ソーシャルメディアの利用を制限する。 ... 3.
  セルフケアの日を作る。 ... 4.
  いい映画を観たり本を読んだりして、早めに寝る日を決めること。 ... 5.
  夜を美しく演出する習慣をつけよう。 ... 6.
  カフェインの摂取量を減らす。